アラフィフダイエット♥️4日目

KIDSを預かる仕事をしています❣️

気をひこうかなと思って買った靴下🤭

エプロンもすみっコぐらし着けたりしてます😊

さて、今朝の記録❣️

体重が減ってる👍🏻💕

2023.6.1スタート時の記録

身長 158cm

体重 56.1kg

体脂肪率 30.8%

ウエスト 75cm

今日の記録

体重 54.95kg

体脂肪率 31.9%

アラフィフダイエット♥️3日目

大雨の影響大丈夫でしたか⁉️

こちらは、避難所が開設されたり、

夜中にスマホの緊急速報が鳴ったりでした。

私の住まいは安心ですが、

市内は、冠水した道路などがあったらしいです。

さて、今日はお休み、ゆっくり過ごし、

夕方はギター教室に行ってきまーす🎸✨

お昼は、娘達のリクエストでマクドナルドでした🍔💕

2023.6.1スタート時の記録

身長 158cm

体重 56.1kg

体脂肪率 30.8%

ウエスト 75cm

今日の記録

体重 55.45kg

体脂肪率 31.2%

体脂肪を減らす♥️2日目

母が作ってくれたジャムを

ヨーグルトにたっぷり混ぜて

朝ごはん♥️

このあと、ストレッチと筋トレ頑張ります❣️

あとは、歩くの大事❣️

買い物という目的を作って、

毎日歩こう🚶‍♀️頑張ろう💪🏻

2023.6.1スタート時の記録

身長 158cm

体重 56.1kg

体脂肪率 30.8%

ウエスト 75cm

今日の記録

体重 55.7kg

体脂肪率 30.8%